高血壓有著「沉默殺手」的稱號，因為它是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病之共同危險因子。
社團法人台灣高血壓學會及中華民國心臟學會，建議18歲以上民眾遵循「722」原則，能更有效觀察血壓狀況，如血壓值超過130/80 mmHg，醫師建議先進行飲食、運動和作息調整，再進一步諮詢是否需要接受藥物等治療。
拒絕高血壓 從生活習慣開始
造成高血壓的因素有很多，包括吸菸、喝酒、缺乏適量運動、體重過重、攝取過多的鹽分等。預防高血壓最重要的就是定期量測血壓，做好血壓管理及儘早開始調整健康的生活型態，如採低油、低糖、低鹽及高纖的飲食（三低一高飲食）、拒菸酒檳榔、適度運動（高血壓患者運動注意事項點我查看），把握關鍵血壓，擁抱健康生活。
